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Argomenti proposti da
www.ISTRIALINK.it
sito indipendente dedicato
al turismo in CROAZIA |
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SALUTE - ALIMENTAZIONE
DIETE - ALLENAMENTO - TEST
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Siti selezionati per chi non ha tempo di cercare fra milioni di pagine web |
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SALUTE
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Siti che avvicinano alle persone comuni la medicina, la corretta alimentazione e le tecniche sportive con linguaggio chiaro, diretto e semplice. Mantenersi in forma, essere belli dentro è solo questione di volontà. E molto spesso "il saper prendere la vita" è la migliore medicina per vivere sani, belli ed in armonia con se stessi e con gli altri. Semplici quiz presenti in questa pagina, eseguiti anche come gioco, ti permetteranno di conoscerti un po' di più.
Pagine con diete personalizzate, indicazioni per un'alimentazione corretta, consigli per raggiungere il peso ideale e la forma fisica. Esposizione dei principi nutritivi in proporzioni diverse: Carboidrati, Lipidi, Proteine. Palestre on-line per fare fitness, aerobica, body building ed altri sport con trainer autorizzati. Centri benessere, consulenze mediche, rimedi naturali e farmacie online. |
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Calorie giornaliere
I cibi presentati sono forse più vicini alle abitudini americane, ma il calcolo delle calorie che dovremmo consumare sono comunque interessanti.
• Nella prima riga, sulla striscia verde, inizialmente è indicato 0 calories; alla fine della tua ricerca vedrai riportata la somma delle calorie che avrai accumulato con la scelta dei cibi.
• Nella seconda riga, sempre sulla striscia verde, c'è un altro 0 *daily (indicherà poi di quante calorie giornaliere in realtà hai bisogno.
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continua a destra >
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Iniziamo dalle calorie giornaliere: clicca Setting (a destra sulla striscia verde); sul riquadro che compare compila i campi richiesti. ATTENZIONE: clicca Switch to metric system (scritto in giallo) per scegliere il sistema metrico europeo. Alla fine un clic su SAVE e poi su close (in alto). Adesso vedi che sulla seconda riga (striscia verde) è comparso un numero diverso da 0; sono le calorie giornaliere ottimali per te.
Ora non devi far altro che scegliere un tipo di pasto: BREAKFAST (colazione), LUNCH (pranzo), DINNER (cena), MISC (piatto misto).
Clicca su una qualsiasi delle immagini dei cibi e scegli le "portate" tramite le freccine accanto all'icona e poi la pietanza (Food) sulla freccia seguente; accanto al termine Amount scegli la quantità. Clicca + ADD sul rettangolino giallo e alla destra (sull'azzurro più scuro) vengono elencati i cibi e le rispettive calorie. IMPORTANTE: nella scelta dei cibi devi rimanere sempre sulla stessa categoria; se hai scelto Breakfast devi accumulare i cibi per Breakfast. Se salti su Lunch o altri ti si azzera il calcolo. Finito l'elenco dei cibi per il tuo menù tipo, sulla prima riga della striscia verde avrai la somma delle calorie accumulate da confrontare con quelle consigliate (presenti sulla seconda riga).
Clicca Reset se vuoi ricominciare. |
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SCHEDA
ALLENAMENTO
PERSONALE
Sai certamente che frequentando una palestra l'istruttore ti prepara sempre una scheda di allenamento personale che devi seguire per ottenere i risultati che desideri. La scheda viene poi ogni mese o due aggiornata e modificata secondo le nuove necessità.
Ebbene questa scheda te la puoi creare da solo. Compila semplicemente i campi richiesti secondo ciò che vuoi conseguire ed il tempo che puoi dedicare all'allenamento. Alla fine clicca su Make routine e... pronti a cominciare.
Unico neo: è tutto in inglese.
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Staibene.it
Salute, benessere, alimentazione, sport e fitness. Medicina e consulenza medica.
Beltade.it
Sport, fitness, rimedi naturali, collaborano al raggiungimento del benessere.
Dica33.it
Guida pratica per la famiglia: consigli e curiosita' sul mondo della salute. |
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Benessere360.com
Il concetto di una corretta alimentazione. Oggigiorno è un vero e proprio enigma.
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Cucinaericette.it
Alimentazione corretta e sana fornisce i giusti principi nutritivi e nella giusta quantità. |
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BENESSERE
E SALUTE
In anteprima i titoli del sito ITALIASALUTE per trovare tante notizie ed approfondimenti riguardanti il nostro benessere. Perché sentirsi male nel proprio corpo, avere un cattivo rapporto col cibo e non riuscire a piacersi mai è la triste e stressante situazione che quotidianamente vivono le persone affette da disturbi alimentari, tra cui i più famosi sono la bulimia e l'anoressia, spesso collegate tra loro. Ma questo è solo uno dei tanti argomenti trattati.
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Benessere.com
Benessere: dieta personalizzata, alimentazione corretta, peso, forma fisica e sport. |
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Bellezza.it
Il portale italiano dedicato al mondo della bellezza femminile e maschile. |
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RICETTE
DI CUCINA
Un clic sulla portata che vuoi consultare (facendo scorrere la barra di destra noti che c'è un'ampia scelta) e ti si apre una nuova pagina con un elenco, in ordine alfabetico, di migliaia di ricette. Scegli la ricetta che vuoi e sulla scheda che si apre hai tutti gli ingredienti e la spiegazione completa della ricetta. La puoi salvare e stampare.
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Sportmedicina.com
Principi nutritivi in proporzioni diverse: Carboidrati 55-65%, Lipidi 30%, Proteine.
Adieta.it
Mettersi a dieta, mangiare sano, diete on-line, calcolare il peso ideale, ricette light. |
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Bimbinsalute.it
Consulenza online di specialisti in pediatria: gravidanza, parto, neonato, giochi. |
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www.istrialink.it, sito d'informazione turistica per la Croazia, dedica questa rubrica agli internauti non professionisti. Il nostro team provvede ai necessari aggiornamenti degli argomenti trattati ed al periodico turnover delle pagine esterne più rappresentative.
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| TAG: Salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie, salute, medicina, sport, fitness, alimentazione, diete, calorie |
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